OOJJ vad jag är dålig på det här med bloggande. Ska dock göra ett seriöst försök igen.
Har kommit 2 veckor på väg i min 16 veckors diet. Nä jag ska inte tävla utan är otroligt nyfiken och taggad att se hur långt jag kan forma kroppen.
Upplägget är att under de 4 första veckorna ligga runt 1000 kcal/dag sedan öka till 1300 kcal/dag.
Träningsupplägget är 7 kardiopass och 5 styrkepass i veckan, mer strukturerat än så är det inte. För mig fungerar träningen bäst om jag tränar det jag känner för den dagen, jag går dock igenom hela kroppen varje vecka.
Men detta kan ändras eftersom hjälp ska anlitas för träningen. Som min kloka make påpekat är det ju synd att lägga ned så mycket tid på träning som jag gör utan att resultaten blir optimala.
Nu ska jag arbeta ett par timmar till innan det bär av till vänner för ett trevligt midsommarfirande, jo det går alldeles utmärkt att ha det fast man går på strikt diet.
