En bra backe!

Denna vecka blir det faktiskt vila från gymträning men kardioträning blir det varje dag. Hittade en backe här i "Götet" som fungerar alldeles utmärkt för intervallträning och de härliga utfallsstegen, den kommer att få minst ett besök varje dag!!

Något klokare??

Jaha då har man gått och blivit 1 år äldre...
Dessa skönheter fick jag av make och barnen, kommer bilder med dem på senare.

Formen..

Veckans vikt 66,7 kg..och ja nånstans där under finns magmusklerna...ska bara locka fram dem!!
Bilderna tagna efter dagens löprunda därav den fuktiga sportBH:n ... Rumpan ska få lite mer form också...

Ingen uppoffring..

Efter dagens träning som blev axlar och mage så fixade jag till familjens middag, smörgåstårta ett önskemål från dottern. Självklart blev det annat åt mig..




..........Och detta är ingen uppoffring för mig. Får ofta kommentaren om just det, att jag får offra saker i matväg. Men så ser inte jag på det och ingen i min närhet heller, utan det är utomstående som inte förstår det hela. Och som ni ser jag svälter inte utan äter helt enkelt andra saker.

Underbar dag..

Är inne i ett otroligt träningsflyt just nu, bara att utnyttja det till max. I går börjades dagen med PW innan frukost, sedan stöka undan hemma och en "träff" med sonen i lekparken. Efter middagen blev det ett tungt rygg/bröstpass på gymmet och därefter en PW med dottern som har uppehåll i brottningen.
Är nu preppad med havregrynsgröt, ägg, BCAA och celcius, redo för ett härligt tungt benpass.

Har gjort klart hur träning ska se ut under sommar/höst, har även börjat planerat vinterns träningsupplägg. Vilken kick jag fick av de 2 timmarna med Anders!!!!

Positivt besked..

Har haft en mycket positiv och givande träff med Anders Graneheim idag. Tränar tydligen helt rätt redan nu ska bara periodisera träningen bättre samt få i mig ännu mer protein. Fick även lite småtips på hur vissa övningar ska ta mer på tänkta muskler, åh vilken skillnad de justeringarna gjorde. Och hur kul är det inte att få höra av en sådan person som Anders att man är som gjord för styrketräning!!

Så nu gäller det att börja planera träningen mer än jag gjort tidigare, har redan börjat. Ska bli riktigt spännande att se vilka resultat omstruktureringen av träningen ger.  BARA ATT KÖTTA PÅ!!!

Gymbilder..

Alla som känner mig vet vad jag tycker om bilder på mig själv. Men Tomas fotade på gymmet och jag tänkte visa att det går framåt, men det tar tid att bygga muskler vilket är lite frusterande ibland.
Så här kommer lite bilder från gymmet... En bra början men mer ska det bli... så i veckan ska jag träffa Anders Graneheim och få träningshjälp.

Lite formuppdatering..

Japp håll till godo, det är skitsvårt att fota sig själv med en mobil

Vikt v 1: 70,5 kg                                                         Vikt v 4: 67,7 kg

Sakta men säkert framåt..