Reaktion..

Bläää....tycker inte jag gör annat än äter just nu och är konstant mätt, men för att bygga muskler måste intaget vara i överskott, bara nyttiga saker förstås. Fast ibland tillåter jag mig själv nåt lite "extra".
Men det ska bli skönt när dieten startar för nu känner jag mig otroligt ploffsig....hahaha skulle nog inte få medhåll på den punkten av många.

Hade inte tänkt använda mig av bloggen för att skriva om sonens diabetes men blev bara tvungen. Har precis läst ut boken "Låt det gå ett år.." som är skriven av en mamma vars 4-åriga dotter fick diabetes. Ja känner inte igen mig alls, varför denna panik?? Kände frustration när jag läst boken, ville skaka om människan och säga "skärp dig!!!!"
Det handlar inte om någon dödlig sjukdom, "bara" diabetes. Men visst alla reagerar olika, inget fel i det.
Men jag förstår nu varför personalen på avd 44 och framförallt kuratorn var förvånad över min och Tomas reaktion eller kanske mer brist på reaktion. Vår omgivning reagerade nog mer än oss. Men varför hetsa upp sig? Han blir ju inte av med diabetesen för det. Bara göra det bästa av situationen, men framförallt LEVA som vanligt.
Vi åt dessutom redan som man skulle, så några stora förändringar på matfronten har det inte blivit,
vi har bytt ut brödet.

Visst gnäller han ibland när det är dax för provtagning/sprutor, men vem skulle inte göra det??
Sam fixar det här så bra, han börja även få grepp om hur mycket insulin han behöver utifrån blodsockervärdet och vad han ska äta. Han är ju dock bara 6 år och haft diabetes sedan augusti.

Aldrig för sent...

.......för att börja träna. Jag har visserligen alltid tränat sen 6 års ålder (fotboll, boxning, fotbollsdomare) men har aldrig haft så välsvarvad kropp som nu... haha...inte ens under militärtjänsten var kroppen så muskulös. Längtar faktiskt till februari då det är dax att verkligen kolla vad som finns under "fettet"...

Så jag säger igen, det är aldrig för sent att börja röra på sig. Vill du ner i vikt finns inget annat sätt än att göra av med mer energi än du stoppar i dig. Och att påstå att man inte har tid med någon form av träning anser jag vara BULLSHIT, enbart en undanflykt......

Planering..

Jaha då har Tomas åkt till Australien för jobb, blir borta minst 3 veckor.... Då gäller det att planera träningen utifrån de ändrade förutsättningarna på hemmaplan.

Dubbla pass på gymmet lediga dagar samt då jag arbetar kvällspass, och det blir till att besöka sjukhusets gym på luncherna. På lunchpasset blir det endast fokus på en muskelgrupp per pass, benen körs de dagar jag kommer ned till "stora gymmet".
Visst lite körigt blir det men gäller ju endast en kort period, för att hoppa över träning finns inte på kartan!!!
Lunch intas på väg till gymmet ;))

Provade på sjukhusets gym idag för första gången; slitet, gammal utrustning och inte så stort utbud men det får duga för stunden. Bättre än alternativet ingen träning!!
BARA ATT KÖRA OCH HA FULL FOKUS!!!!!!!!!!

PB..

Trots träningsvärk var det benens tur på gymmet idag. Lyckas med bedriften att sätta personbästa i knäböj, djupa fina 8:or med 75 kg på axlarna. Kändes otroligt bra, med passning hade jag kunna lagt på mer!!! Följde upp med benpress, utfall, lårcurl och vader. Tror jag kommer ha fortsatt ont i benen HÄRLIGT.

Körde några axelövningar också, men det blir full fokus på axlarna när jag vänder åter till gymmet ikväll.

FULL FART FRAMÅT :))

Klart....

Spenderade helgen i Bombardier arenan i Västerås, dottern var med i Lilla mälarcupen i brottning. Inte bara jag som måste handskas med hjärnspöken, lillstackarn fick blackout ute på mattan, hennes egen kommentar " jag glömde bort hur man brottas....". Bara att peppa och ta nya tag på nästa tävling om 2 veckor.

Måste erkänna att vila är bra, efter dessa 3 dagars frånvaro från gymmet har jag ett otroligt tryck på gymmet, underbart. Har till och med lyckat med bedriften att få sån träningsvärk i lår och rumpa att jag nästan känner mig sjuk!!!
Har väl i princip bestämt mig vad all denna träning ska leda till, men hinner ju ändra mig..hahaha. Största abret jag känner är väl åldern...vem är nybörjare i detta vid 37 års ålder??? Har jag verkligen nåt att sätta emot 20 åriga babes?? Ska väl vara min tjurighet då.
Nu dax att dra till gymmet, vad annars!!