Har valt att bryta dieten och skjuta fram den. Har fått inflammation i ryggmuskulaturen.
Tror kroppen klarar av att läka detta bättre om energi intaget inte ligger på minimum. För läkningens skull gäller det att inte sluta röra på sig, men det smärtar för mycket i ryggen att köra tungt. Så det kommer istället bli lättare vikter med fler reps per set samt mer kondition under en period. Ovisst när jag kan köra för fullt igen.
Men ingen ide att gräma ner sig, det gör inte saken bättre. Tar det som ett tillfälle att bättra på kondisen :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar