Är verkligen inne i ett träningsflyt. Gympassen blir precis som jag planerar och härlig träningsverk som följd. Det är bara att kötta på...det kommer att läggas lite mer fokus på armarna ett tag framöver eftersom de är min akilleshäl.
Idag blev det rygg/skuldror och biceps. Passet blev följande
Kabelrodd 4 set
Pullover i kabel 4 set
Latsdrag bakom nacken 5 set
Smala latsdrag 4 set
T-bar 4 set
Hantelrodd 3 set
Liggande bicepscurl vinklad bänk 8 set
Bicepscurl med rep 4 set
Stående curls med hantel 4 set
Bicepscurls med stång 4 set
Det blev ett riktigt tungt pass med mycke muskelkontakt.... LOVELY
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar