Inte lätt..

Har nu kört mjölksyraträning 2 dagar. Tanken är att köra så i 2 veckor, men har inte muskelinflammationen gett sig tills dess fortsätter jag ett tag till.

Igår armar och ben, idag axlar. Jag kör samma typ av övningar som annars men med lägre vikt och varje set blir 20-40 reps. Det tar riktigt bra, musklerna är helt slut efteråt...HÄRLIGT!!!! Framförallt så fungerar det bra för ryggen, visst lite känns det ju, men då har jag världens bästa make som fixar det med massage
Det kräver lite disciplin... lätt att dra iväg och vilja köra tungt.