Ätit underbar thaimat idag........Ja mina 8 veckor är till ända. Har lärt mig mycket om min kropp, vilken typ av mat den mår bra av och mindre bra av samt att mycket bättre planering behövs vid nästa vända som sker i mars och då i 12 veckor.
Resultatet då?? Tappade 4,5 kg i kroppsfett..tror jag. Kroppen har blivit "tajtare" syns framförallt på ben, mage och rygg.
Nu ska jag ha en vecka där jag äter lite som jag vill..sedan blir det en form av diet. Det blir mycket protein så klart men även tillförsel av kolhydrater och fett annars bygger man inte muskler. Kommer att hålla mig på 1900-2000 kalorier om dan till att börja med och se hur det fungerar. Får tjustera eftersom..kommer även tillåta mig att äta lite extra gott någon dag i veckan.
Var på gymmet idag med Tomas och körde biceps/triceps. Ett mycket bra pass, körde tills det verkligen inte gick något mer..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar