Hoppade cardioträningen imorse. Valde att vara på jobbet tidigare än vanligt istället. Dax för testcellsberedning, då är det alltid bra att komma igång ifall det jävlas. Vilket blev fallet...
På gymmet blev det som utlovat, biceps, rygg och mage. Ett riktigt bra pass blev det, tog ordentligt. Armarna är darriga fortfarande...
Kroppen blir tajtare och tajtare. vågen stannar på 66,3 kg med 2 veckor kvar av denna deffning, få se om jag når 65 kg.
Eftersom detta är första gången jag kontrollerar kalori intaget på detta sätt så tar jag det hela som ett test över hur kroppen reagerar. Jag ligger på mellan 1200-1400 kalorier per dag. Har lärt mig massor om vad som kan göras annorlunda och bättre nästa gång.
Efter dessa totalt 8 veckor är tanken att fortsätta hålla diet, men nu med ordentligt fokus på att bygga muskler. Då måste kalorimängden självklart ökas annars finns det inget att bygga av. Eftersom responsen varit över förväntan denna period ska det bli riktigt spännande och se hur kroppen reagerar i nästa fas....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar